2023-12-11から1日間の記事一覧

5㎞　24分15秒

土曜日に10㎞走って日曜日に両太ももの前側が少し痛い。 今日は痛みはそれほどでもなく5㎞走ってきた。快調だった。 姿勢が安定する。背中が丸まる感じもなく、肩甲骨がよくうごく。 やっぱりある程度、長い距離を走るのって大事なんだろう。