日曜、火曜、木曜と１日おきに走った。 今日は夕食を食べ過ぎたし、日中から風が強かったからどうしようかと思ったけれども、頑張る事も大事だろうと頑張ってきた。

走り始めはちょっと体が重い感じがしたけれども、終わるころには今日は全然疲れた感じがしないかった。丁度良いアップが終わって後半の5㎞も行けそうな気がした。 でも、調子乗ってしまうと明日の仕事に響きそうだったのでやめておく。

先週は土曜日に走ったら翌週の疲れ方がほどよかったので今日は日曜日だけど走ってきた。疲れた。週末のダラダラ生活で走りだすのは体が重た過ぎる。 でも、きっと今週はすっきり快適に走れるだろう。

今日も爽快、快適に走れた。 涼しいくて走りやすい。 もっと距離をいっても良かったかもしれないけど、あんまり調子に乗るのもよくないだろう。

今日は快適だった。 疲れた、体が重たいってのは肉体的な問題ではなくて精神的な問題だ。 やればできるんだ。

久しぶりに日曜日に走る 土曜日、日曜の夕方までダラダラと過ごして、睡眠リズムも悪くなっている。 体が重たい。疲れた。最近は、こればっかりだ。快適に走りきれたことがない。

久しぶりに午前中走る。 食事もとらずだったのでエネルギー不足なのか。 ランニング後に飲むアミノバイタルを先に飲めば、もっと水分補給はしてからにすればよかった。 それでも、気温もほどよく快適ではあった。