真夏の暑さが続いて体はちょっと疲れ気味だけれども、走らないと何だか体が変な感じになっている。

まだ蒸し暑さが残る８月下旬。 なかなかペースもあがらないけれども、速さより動くことが大事だろう。 ８時過ぎに少し眠くなってきたタイミングで走りに行く。 今夜は少し早く眠れるかな。

20時20分スタート。 蒸し暑さもあるし、体は重たいのだけれども、疲れはそんなでもない。 ばてて動けないって感じではないんだけれども、スピードに乗れない感じ。 9月になればもう少し快適になってくるかな。 せめて陽が落ちてからは涼しくなったら良いな。

週に10㎞をノルマにしていて、先週は5㎞、5㎞を月火とランニング。 １週間ぶりの今日は3㎞で限界。走り始めから体が重たい。日中も腿が重たい。 体を動かなさ過ぎて、少しは動かした方が良いだろうと思ったけれども、それが正解だったのか明日わかるだろう。…

今日も蒸し暑かったけれども20時半から走る。 昨日よりは体の動きも良い。 途中、咳をしたら喉が違和感でてしまってしんどくなった。

お昼会に雨あがりに外出たら強烈な蒸し暑さ。 日が落ちて20時半になり、雨も降っていないのでそれなりに涼しくなったかと思いきや、蒸し暑さ残る。 金曜日から3日連続スマホの歩数計は100歩未満。 全然、体が動かない。重たい体を引きずるように走る。 冷房…

昨日は、2時ごろに目が覚めてちょっとテレビを観てた記憶はある。 今日の寝起きは悪くはなかったけれども日中は眠たさが強め。 夕食後に眠くなってきたけど、眠る事はなくランニングへ。 20時30分開始で5㎞をいつもの反対周り。 今も目は重たいけれども、横…

夕食を食べ過ぎたのも原因だろう。 体が重たい。 ２０時半開始で外へ出た時は、ちょっと涼しいかなと感じたけれども、走り出したら蒸し暑い。 何かがぶ飲みしたい感じだけれども、飲むとだるい感じになってしまうから適切な量で我慢しないと。

今夜も20時半からランニングしてきた。 ちょっと頑張ったけれども、すぐに左わき腹が痛くなった。 無理せずほどほどにしよう。

この所、快調な感じがない。 だるいって事は無いけれども、なんか体が重たい感じ。 それでも、走り終えた時のすっきり感があるし、週2くらいは走らないと何か違和感がある。義務的な感じと言うのか。そんなに強く拘る必要性もないんだけど。

今日は日中は激しい雨が降ったり空気はひんやりしている時もあった。 夜は少し蒸し暑さが戻ってきたけれども、冷房なしでも平気な気温。 とはいえ、なんか体が重たい。すっきりした感じがしない。