3㎞ 18分36秒

週に10㎞をノルマにしていて、先週は5㎞、5㎞を月火とランニング。

１週間ぶりの今日は3㎞で限界。走り始めから体が重たい。日中も腿が重たい。

体を動かなさ過ぎて、少しは動かした方が良いだろうと思ったけれども、それが正解だったのか明日わかるだろう。

20時スタートで3㎞を18分36秒。

ぐったり。