7㎞を走る予定だったが、北風が強い。 イライラする強さだったので3㎞コースに変更。 疲れた。

15時スタート 1㎞を5分30秒を目標にして走ったのだけれども、結果は7㎞を39分30秒 1分オーバーしてしまった。 しんどい。 先週は5㎞を5分切りで走れたのだけど、今日は寝過ぎだ。

14時スタート。 体力向上しているのか5㎞走って確かめてみた。 5㎞の自己ベストは25分20秒だったので58秒更新。 体力がついているようで良かった。 終盤の疲れは物凄かったけれども、わき腹痛くなりつつもそれなりにペースを保って走れていた。

1週間ぶりに走る 14時スタートで先週に続いて7㎞ 時間は39分58秒 先週より少し早く走れたけれども、疲れた。 疲れた中でも信号以外は止まらず、歩かずに走りきれたのは良かった。