明日は雨の予報だし、昨日は夕方走ったので、今日走る。 体は重たい感じなんだけど、信号待ちで息はすぐに整うから、精神的にダメだってなっているだけだろう。ちょっと頑張れば体が慣れてくるだろう。

土日をダラダラと寝て過ごしていたので、体が重たい。 走り始めて腰に重みを感じたけれども、動いてない筋肉を動かしたのだからこんなもんだろと走り続けてたら腰の重みは解消。でも前に進む力が出てくることはなく脚を動かし続ける。結果的には26分6秒。ま…

久しぶりに1週間で5㎞、5㎞、3㎞を走った。 疲れはあったけれども、良い感じに眠気もあるし、よく眠れそうだ。

一昨日、昨日と寒くって今日は暑い。 寒暖差がすごくあるって、寝ても寝足りない感じさえする。 そんなんでも26分を切るタイムはよかった。

軽快さを取り戻すには、時間がかかりそうだ。 ちょっと走ったらさぼり気味になってしまっているから。 運動は継続しないといけないんだな。 前向きに考えるなら1㎞5分30秒以下で走れている事だろう。

食後に15分寝てしまって起きて10分後に走る 体が重たい 最近は軽快な感じがない

走っている時にトイレに行きたくなる。 いつものコースにはコンビニが2軒あるけれども、お金持ってないから用を済ませて何も買わないのも申し訳ないので途中で引き返す。 ギリギリだった。あと少し頑張っていたら間に合わなかったかもしれない。 早く帰りた…

月曜日はこれまで5㎞だけど今日は3㎞ たまには予定を変えてみるのもいいだろう

久しぶりに頑張って走った。 ある程度、動いた方が体もすっきりする。 でも、走って眠くなって21時から30分くらい寝てしまった。 そうなるといつもの時間に眠くならずに体内時計がずれてしまう。

疲れた。 体が重たい。 気温は暖かくていいんだけれども、体の調子は今一つ。 季節の変わり目はどうも肌荒れ、痒みがでてくるし。 時計の使いかっては良い。

またタイマーが止まってしまっていた。 というわけで、ヨドバシで腕時計を購入。 ＧＰＳ内臓でスマホ連携で時間、距離の測定ができる高性能なものではなくて、カシオWS-1000H-3AJH [スポーツギア（SPORTS GEAR）]

残り1㎞くらいのところの信号で止まりタイマーを見たら0分になっていた。 計測できず。安いストップウォッチ機能付きの腕時計を買ったほうがいいかな。 今日は暖かく。 東京は3月29日に桜開花。 春の陽気でネックウォーマー、タイツなしで走っても快適だった…