2022-12-02 ランニング 3㎞ 20時からランニング。 3㎞を18分30秒 走り終えた時の足の重たさ、疲れはそれほどでもない。 昨日より寒かったけれども、体が動きにくいという感じもなかった。 汗は昨日までより少ない。