2022-12-04 ランニング 3㎞ 16時スタート 3㎞を16分46秒 平日の仕事終わりではないからか、スタートから調子が良い。 体力に愕然とした1週間前よりずいぶん楽に走れた。 あと1周してもよかったかもしれないけどまだ1週間だ。