17時30分スタート 3㎞を16分39秒 疲れた。 やはり新しいランニングシューズは足に合わない。 靴底が硬い。以前の捨てずに置いておいて良かった。 左膝の裏の違和感もあり。 先週の土日に連続で5㎞を走ったのが無謀だったか。
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