20時15分スタート 3㎞を17分27秒 昨日までのランニングシューズではなくそれ以前に使用していたシューズで走る。 走りやすい。こっちのほうが断然良い。 疲れが溜まってる感じがしたので、ゆっくり走る事を意識する。 1周目を5分47秒。 楽に走れたので、その…