2023-11-14から1日間の記事一覧

3㎞　15分44秒

先週の木曜日の午後から急に腰が痛くなって、仕事から帰宅して靴下脱ぐのに腰を曲げるのもしんどい状態。週末は湿布を貼って安静に過ごす。 昨日は大丈夫そうだったけれども無理はせず。 腰の調子を見ながら走る。 走り終えても違和感なく大丈夫そうだ。