水曜日はテレ東のバス旅を見てしまって、金曜日は20時頃から眠くなって走らず。 そんなわけで土曜の午前中に10㎞。 5㎞通過は25分9秒 午前中なので体を動かしてから走っているわけではないので、全然動かないなと思ってい走っていたので予想外の時間だった。…