3㎞ 18分02秒

ものすごく疲れた。

夕食のガパオライスが猛烈に辛かったのは関係ないだろうけれども、膨満感も凄くて体が重たいし、ふくらはぎもピリピリしていた。

5㎞を24分台で走ると私の体への負担は大きいのだろうか。

一日休みを入れないと良くないな。