3㎞ 16分46秒

２０時３０分開始

夕食を多く食べてしまったのと、日中はゴロゴロしていたので、体が重たい。

ただ、涼しくて走りやすい。先週までの日中に走っていた時にはなかった軽快な心地よさがある。

3㎞を16分46秒