走り始めて1年くらい経過。
明日からは本格的な冬の天気ということで、暖かめの今夜10㎞走ってみた。
速くなりすぎないように、体が重たいな時のペースを意識。
5㎞通過は26分16秒
想像よりも早かったけれども、それほどの疲れもなくこのペースならあと5㎞はいけそう。
後半5㎞は27分32秒
脚の付け根と肩が疲れている。
そんなにぐったりするほどでもなく走りきれた。
1㎞平均は約5分22秒
走り始めて1年くらい経過。
明日からは本格的な冬の天気ということで、暖かめの今夜10㎞走ってみた。
速くなりすぎないように、体が重たいな時のペースを意識。
5㎞通過は26分16秒
想像よりも早かったけれども、それほどの疲れもなくこのペースならあと5㎞はいけそう。
後半5㎞は27分32秒
脚の付け根と肩が疲れている。
そんなにぐったりするほどでもなく走りきれた。
1㎞平均は約5分22秒